బ్రహ్మచర్య దినచర్య, విజ్ఞానం, తర్కం & సంపూర్ణ ప్రయోజనాలు
రోజువారీ ఆధ్యాత్మిక దినచర్య, ఆధునిక న్యూరోబయాలజీ మరియు పూజ్య పరమానందజీ మహారాజ్ ఉపదేశాల అద్భుత సంగమం.
"బ్రహ్మచర్యం బలహీనత కాదు—ఇది శక్తి పరిరక్షణ యొక్క అత్యున్నత విజ్ఞానం. ప్రాణశక్తిని కాపాడుకున్నప్పుడు బుద్ధి ప్రకాశిస్తుంది, భయం నశిస్తుంది మరియు హృదయంలో భగవన్నామం స్థిరపడుతుంది."
— పూజ్య శ్రీ పరమానందజీ మహారాజ్
రోజువారీ వైజ్ఞానిక-ఆధ్యాత్మిక దినచర్య
బ్రాహ్మీ ముహూర్త జాగరణ & స్నానం
నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజితం చేసి శరీరంలో చైతన్యం నింపుతుంది.
ప్రాణాయామం, సూర్య నమస్కారాలు & నామజపం
శక్తిని ఊర్ధ్వ ముఖంగా నడిపించి మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది.
డిజిటల్ శుద్ధి & నిష్కామ కర్మ
మొబైల్‌లో చెడు విషయాలకు దూరంగా ఉంటూ కర్తవ్యాన్ని నిష్ఠతో చేయండి.
ఆత్మావలోకనం & ప్రశాంత నిద్ర
పడుకునే ముందు స్క్రీన్‌లను ఆపివేసి దైవ నామస్మరణ చేస్తూ నిద్రించండి.
కామ వేగం వచ్చినప్పుడు తక్షణ పరిష్కారాలు
తీవ్ర నామజపం: వెంటనే బిగ్గరగా నామజపం చేయండి, వేగం తగ్గుతుంది.
చల్లని నీరు & ప్రాణాయామం: చల్లని నీరు త్రాగి ముఖం కడుక్కోండి.
స్థలాన్ని మార్చండి: ఏకాంతాన్ని వదిలి బయటకు రండి.
దైవ శరణాగతి: భగవంతుని ఎదుట పవిత్రత కోసం ప్రార్థించండి.