Brahmacharya Guidance for Discipline and Spiritual Growth

ପୂଜ୍ୟ ପରମାନନ୍ଦଜୀ ମହାରାଜ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଓ ଆଧୁନିକ ବିଜ୍ଞାନ

ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା, ବିଜ୍ଞାନ, ତର୍କ ଓ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ

ଦୈନିକ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା, ଆଧୁନିକ ନ୍ୟୁରୋବାୟୋଲୋଜି ଏବଂ ପୂଜ୍ୟ ପରମାନନ୍ଦଜୀ ମହାରାଜଙ୍କ ଅମୃତ ବାଣୀର ଅପୂର୍ବ ସମନ୍ୱୟ।

"ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟ କୌଣସି ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ—ଏହା ଶକ୍ତି ସଂରକ୍ଷଣର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ବିଜ୍ଞାନ। ପ୍ରାଣ ଶକ୍ତି ରକ୍ଷା କଲେ ବୁଦ୍ଧି ତୀକ୍ଷ୍ଣ ହୁଏ ଏବଂ ଭୟ ଦୂର ହୋଇଯାଏ।"

— ପୂଜ୍ୟ ଶ୍ରୀ ପରମାନନ୍ଦଜୀ ମହାରାଜ

ପ୍ରଭାତ ୩:୩୦ – ୪:୩୦

ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ସତେଜ କରି ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ଭରିଦିଏ।

ପ୍ରଭାତ ୫:୦୦ – ୬:୩୦

ଶକ୍ତିକୁ ଉପରକୁ ନେଇ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଶାନ୍ତ ରଖେ।

ଦିନସାରା

ଅଶ୍ଳୀଳ ବିଷୟରୁ ଦୂରେଇ ରହି ନିଷ୍ଠାର ସହ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।

ରାତି ୯:୩୦ – ୧୦:୦୦

ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍କ୍ରିନ୍ ବନ୍ଦ କରି ପ୍ରଭୁଙ୍କ ନାମ ସ୍ମରଣ କରି ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ।

ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱରରେ ନାମଜପ: ତୁରନ୍ତ ତୀବ୍ର ନାମଜପ କରନ୍ତୁ, ବେଗ ଶାନ୍ତ ହୋଇଯିବ।

ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଓ ପ୍ରାଣାୟାମ: ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଓ ମୁହଁ ଧୁଅନ୍ତୁ।

ସ୍ଥାନ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଏକାନ୍ତ ଛାଡ଼ି ବାହାରକୁ ଆସନ୍ତୁ।

ପ୍ରଭୁଙ୍କ ନିକଟରେ ଆତ୍ମସମର୍ପଣ: ଭଗବାନଙ୍କ ଆଗରେ ପବିତ୍ରତା କାମନା କରନ୍ତୁ।