ബ്രഹ്മചര്യത്തിന്റെ ദിനചര്യ, ശാസ്ത്രം, യുക്തി & സമ്പൂർണ്ണ ഗുണങ്ങൾ
ദൈനംദിന ആത്മീയ ദിനചര്യ, ആധുനിക ന്യൂറോബയോളജി, പൂജ്യ പരമാനന്ദജീ മഹാരാജിന്റെ ഉപദേശങ്ങളുടെ ദിവ്യ സംഗമം.
"ബ്രഹ്മചര്യം ഒരു ബലഹീനതയല്ല—ഇത് ഊർജ്ജ സംരക്ഷണത്തിന്റെ പരമോന്നത ശാസ്ത്രമാണ്. ഈ പ്രാണശക്തിയെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ ബുദ്ധി പ്രകാശിക്കും, ഭയം ഇല്ലാതാകും."
— പൂജ്യ ശ്രീ പരമാനന്ദജീ മഹാരാജ്
ദൈനംദിന ശാസ്ത്ര-ആത്മീയ ദിനചര്യ
ബ്രഹ്മമുഹൂർത്ത ഉണർവ്വും സ്നാനവും
നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉന്മേഷഭരിതമാക്കുകയും ശരീരത്തിന് ഉണർവ്വ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്ാണായാമം, സൂര്യനമസ്കാരം & നാമജപം
ഊർജ്ജത്തെ മുകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും മനസ്സിന് ശാന്തി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഡിജിറ്റൽ ശുദ്ധിയും സമർപ്പിത ജോലിയും
മോശം കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിന്ന് കർത്തവ്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
ആത്മപരിശോധനയും ശാന്തമായ ഉറക്കവും
സ്ക്രീനുകൾ ഓഫ് ചെയ്ത് ഈശ്വര നാമം ജപിച്ച് ഉറങ്ങുക.
കാമോദ്വേഗം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ
ഉച്ചത്തിലുള്ള നാമജപം: വേഗത്തിൽ നാമജപം നടത്തുക, മനസ്സ് ശാന്തമാകും.
തണുത്ത വെള്ളവും പ്രാണായാമവും: തണുത്ത വെള്ളം കുടിച്ച് മുഖം കഴുകുക.
സ്ഥലം മാറുക: ഏകാന്തത വിട്ട് പുറത്തുവരിക.
ദൈവത്തിന് സമർപ്പണം: ഈശ്വരനോട് മനസ്സ് ശുദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രാർത്ഥിക്കുക.